No.1508 トレーニングINDEX >>
［設立者］ ENo.1508 ロボ

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　　（　�紂〇�　�紂法　，�しゃーん
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　／│　　肉　　│＼　　　　　　　　　がしゃーん
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トレーニングロボだよ
それなりに筋トレするあんまりすごくないやつだよ
筋トレでも漢字の書き取りでもなんでもいいから毎日やったトレーニングを書いていくコミュだよ
メッセ相手がいなくても一日一行で毎週7メッセ！やったー！






一揆は別ページなんですか！やだー！
参加者からのメッセージ

ロボ(1508) からのメッセージ >>
ロボ >>
腰が怖いので今週はお休みにしようと思います
ロボ >>
8/11
昼　腕立て25
ロボ >>
8/12　やらないと辛くなっちゃうと思うと…
夕方　腕立て25/腹筋40+α/スクワット50
夜　　懸垂+ランニング10分/腹筋1セット
ロボ >>
8/13
朝　懸垂+ランニング10分
夜　腕立て25/腹筋30
ロボ >>
8/14　三日連続で走ってる時に生きてるセミを踏む。セミ何やってんだあああ
昼　腕立て25/腹筋40
夜　懸垂+ランニング10分/腹筋1セット/腹筋40
ロボ >>
8/15　涼しいと楽〜
朝　腕立て25/腹筋40/懸垂+ランニング10分
ロボ >>
8/16　懸垂+ランニングが効いちゃってるのかなんか辛い…
夜　腕立て25/懸垂+ランニング10分/腹筋1セット
ロボ >>
8/17
夜　腕立て25/懸垂+ランニング10分/腕立て色々/
ロボ >>
8/18
朝　腕立て25
夜　懸垂+ランニング10分
ロボ >>
8/19
朝　腕立て25
ロボ >>
8/20
朝　懸垂+ランニング10分
夜　腕立て25/腹筋40/スクワット50/懸垂+ランニング10分/腹筋1セット
ロボ >>
8/21 風邪？調子悪い…
朝　懸垂5分
参加キャラクター ： 1名

ENo.1508 ロボがしゃーんがしゃーん