No.1508 トレーニングINDEX >>
［設立者］ ENo.1508 ロボ

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　　（　�紂〇�　�紂法　，�しゃーん
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　／│　　肉　　│＼　　　　　　　　　がしゃーん
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トレーニングロボだよ
それなりに筋トレするあんまりすごくないやつだよ
筋トレでも漢字の書き取りでもなんでもいいから毎日やったトレーニングを書いていくコミュだよ
メッセ相手がいなくても一日一行で毎週7メッセ！やったー！






一揆は別ページなんですか！やだー！
参加者からのメッセージ

ロボ(1508) からのメッセージ >>
ロボ >>
8/4 日
夜　腕立て25/腹筋1セット
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8/5　月　こわごわ再開
朝　　腕立て25/腹筋40+α/スクワット50
夜　　懸垂等5分
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8/6　火　
朝　　腕立て25/腹筋40+α/スクワット50/懸垂等5分
夕方　腕立て25/懸垂等5分
夜　　腹筋1セット
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8/7 水
夕方　腕立て25/腹筋40+α/スクワット50/懸垂等5分
夜　　背筋1セット/腹筋30
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8/8 木
朝　　腕立て30/腹筋30/懸垂等5分
夕方　腕立て25/腹筋40+α/スクワット50/懸垂等5分
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8/9　金
夕方　腕立て25/懸垂等5分
夜　　背筋1セット
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8/10
昼　　腕立て25/腹筋40+α/スクワット50/
夕方　懸垂等5分
夜　　腰にピシッと来たので大人しく寝ます
参加キャラクター ： 1名

ENo.1508 ロボがしゃーんがしゃーん