No.1508 トレーニングINDEX >>
［設立者］ ENo.1508 ロボ

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　　（　�紂〇�　�紂法　，�しゃーん
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　／│　　肉　　│＼　　　　　　　　　がしゃーん
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トレーニングロボだよ
それなりに筋トレするあんまりすごくないやつだよ
筋トレでも漢字の書き取りでもなんでもいいから毎日やったトレーニングを書いていくコミュだよ
メッセ相手がいなくても一日一行で毎週7メッセ！やったー！






一揆は別ページなんですか！やだー！
参加者からのメッセージ

ロボ(1508) からのメッセージ >>
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7/15
朝　腕立て25/腹筋35+α/スクワット40
昼　腕立て40/20
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7/16
朝　　腕立て25/腹筋35+α/スクワット40/懸垂等5分/腕立て40+10
午前　腹筋40
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7/17
朝　　腕立て25/腹筋40+α/スクワット40/懸垂等5分
午前　腕立て40+10
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7/18
朝　腕立て25/腹筋35+α/スクワット40/懸垂等5分
昼　腹筋1セット/腕立て40
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7/19
昼　腕立て25/腹筋35+α/スクワット40
夜　腕立て40/懸垂等5分/背筋1セット/腹筋40
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7/20
昼　　腕立て25/腹筋35+α/スクワット40
夕方　懸垂ちょびっと/背筋1セット
夜　　腹筋40/後背筋1セット
参加キャラクター ： 1名

ENo.1508 ロボがしゃーんがしゃーん