No.1508 トレーニングINDEX >>
［設立者］ ENo.1508 ロボ

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　　（　�紂〇�　�紂法　，�しゃーん
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　／│　　肉　　│＼　　　　　　　　　がしゃーん
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トレーニングロボだよ
それなりに筋トレするあんまりすごくないやつだよ
筋トレでも漢字の書き取りでもなんでもいいから毎日やったトレーニングを書いていくコミュだよ
メッセ相手がいなくても一日一行で毎週7メッセ！やったー！
参加者からのメッセージ

ロボ(1508) からのメッセージ >>
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7/7
朝　腕立て25/腹筋20/スクワット40
晩　腕立て40/腹筋セット（20×9）/背筋40＆20×2
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7/8
朝　腕立て25/腹筋20/スクワット40
昼　懸垂5/5（6回目から上がらない）
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7/9
朝　腕立て25/腹筋20/
晩　懸垂5/5（上がらない）/腹筋セット（20×9）
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7/10　書き方迷走中
朝　腕立て25/スクワット40/懸垂等5分
昼　腕立て40/スクワット40
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7/11
朝　腕立て25/スクワット40/懸垂等5分
昼　腕立て40/懸垂
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7/12　暑さでバテる
朝　腕立て25/足挙げ腹筋40
夜　腹筋40
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7/13　暑い
午前　腕立て25/足挙げ腹筋40
午後　腕立て40/懸垂等5分/懸垂6回
夕方　腹筋1セット/背筋1セット
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7/14
朝　　腕立て25/足挙げ腹筋40/スクワット40/懸垂等5分
夕方　腕立て40/20/腹筋40
参加キャラクター ： 1名

ENo.1508 ロボがしゃーんがしゃーん